產(chǎn)后腹痛，這個(gè)名詞對(duì)女性而言恐怕都不陌生吧。不少孕媽媽在分娩后1-2天內(nèi)，可能會(huì)發(fā)生腹部陣發(fā)性疼痛。不過(guò)，不要擔(dān)心，這是正常的現(xiàn)象。一般產(chǎn)后腹痛會(huì)在1周內(nèi)消失。但是，如果超過(guò)一周還疼，那可就要注意咯。

  其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻嘧⒁庹{(diào)養(yǎng)，產(chǎn)后腹痛也是可以避免或者減輕的。以下是為大家提供的幾種藥膳調(diào)養(yǎng)，希望大家不要受產(chǎn)后腹痛之苦啊。

  （一）當(dāng)歸羊肉煲

  1．原料羊肉650g，當(dāng)歸、生姜片各20g，精鹽6g，料酒15g，醬油3g，味精5g。

  2．制法將當(dāng)歸洗凈，切成片，待用。把羊肉剔去筋膜，放人沸水鍋內(nèi)焯去血水后，過(guò)清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。將瓦煲洗凈，加入清水適量，置于火上，用旺火煮沸，加入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，煲加蓋，用文火煲3—4h后，點(diǎn)人精鹽、味精調(diào)味，即可食用。

  （二）薺菜煎

  1．原料鮮薺菜、紅糖各60~90g。

  2．制法將鮮薺菜洗凈切碎，放入鍋內(nèi)，加紅糖用微火炒香，加水煎十余分鐘即可食用。

  （三）當(dāng)歸山楂飲

  1．原料當(dāng)歸、山楂各20g，三七粉10g，紅糖30g。

  2．制法將當(dāng)歸、三七粉及山楂放人鍋中，加水約250g，煎約30min，取汁，放入紅糖攪化即可。

  （四）山楂茶

  l.原料焦山楂2g，生姜片3片，紅糖30g。

  2．制法將山楂、生姜及紅糖放入茶杯中，倒人滾開水，蓋上茶杯，浸泡約30min后開始飲汁。

  （五）桂皮飲

  1．原料桂皮6g，紅糖12g。

  2．制法鍋中加水50~80g，燒開，放入桂皮及紅糖，煮約20min，取汁飲服。

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